Feldenkrais-Abend

Entspannung von Schultern, Nacken und Rücken

 - ein Donnerstagabend im Monat; ohne Voranmeldung; gern telefonische Vorauskunft -
(Die nächsten geplanten Termine sind der 7. Juni und der 5. Juli 2012.)

Gerade an Schulter, Nacken und Rücken merkt man Verspannungen und Stress. Sie reagieren mit Schmerzen auf die unphysiologische Körperhaltung. Es ist, als habe der Körper seine Beweglichkeit in diesen Bereichen verlernt. Mit vielen kleinen Bewegungsvariationen können in der Feldenkrais-Methode sämtliche Muskeln und Gelenke angesprochen werden. Die leicht auszuführenden Lektionen bewirken ein Erinnern der "vergessenen" Bewegungen und schaffen darüber hinaus neue Bewegungs- und Handlungsabläufe.

Der Naturwissenschaftler Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) entwickelte aufgrund eigener Beschwerden neben der Einzelarbeit die Gruppenarbeit "Bewusstheit durch Bewegung", in der die aktuellen Bewegungsmuster aufgespürt und neue Handlungsspielräume erschlossen werden. Über verbal vermittelte Bewegungsabläufe ohne Zeit- und Leistungsdruck wird in achtsamer Weise die Eigenwahrnehmung gefördert. So werden durch eine flexiblere Nutzung von Schultern, Nacken und Rücken in ungewohnten Bewegungszusammenhängen leichtere und schmerzärmere Bewegungen möglich. Gleichzeitig kann sich ein Zugewinn an seelischer Ausgeglichenheit einstellen.

Unabhängig vom Lebensalter sind die leicht auszuführenden Lektionen in fast jeder körperlichen Verfassung anwendbar. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist die Teilnahme gleichermaßen möglich. Das Seminar wird von der Naumburger Feldenkrais-Lehrerin Beate Stemmler, Mitglied im Feldenkrais-Verband Deutschland e.V., geleitet.

Weitere Informationen und Anmeldungen sind möglich über Beate Stemmler, Burgstraße 60, 06618 Naumburg, Telefon: 03445 - 77 30 05